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孕酮低就一定需要保胎吗?孕期吃什么可以补孕酮呢?准妈必成都做
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  十月怀胎,一朝分娩,对于女性朋友来说真的非常不容易,怀孕的时候还要各种担心,看着闺蜜媛媛正因为孕酮低在家保胎还真是心疼,但是为了宝宝能留下来,只能这样了,其实孕酮就是黄体酮,是女性体内卵巢中的黄体分泌的一种激素,调节着女性的内分泌,女性孕酮低的时候往往就会导致流产的情况出现,所以,一定要引起女性朋友的注意。孕酮低除了医嘱的药物补充之外,吃以下食物也可以有助于调理。

  壹、适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、草莓、猕猴桃、鸭梨等,不会导致血糖大幅度波动。

  贰、柠檬。富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等,而丰富的维生素C有助於促进血液循环,帮助铁质吸收,还能消除疲劳,提振精神。为了避免养分流失,切开后应成都做自然代妈的过程尽快食用。

  叁、姜。姜具有增进食欲,促进新陈代谢,保温身体的作用,是极佳的温热食品。不过由於味道辛烈,不适合单独食用。可用叁、肆片姜片与贰汤匙黑糖热煮成姜汤饮用。

  下面 给大家推荐一款粥,可以调节孕酮低的状况——黑豆糯米粥

  材料:黑豆叁零克,黑糯米伍零克,红糖适量。

  做法:将黑豆、糯米洗净之后加适量水熬成粥,最后加入红糖即可。

  功效:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B壹等,营养丰富;黑豆营养全面,具有消肿下气,润肺燥热,活血利水,祛风解毒,补血安神等作用。黑豆糯米粥是补充孕酮的中医食疗方法。

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