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孕妇孕酮低?这三种食物也许能帮你有效缓解,孕妈可以哈尔滨助孕
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  办公室小刘最近怀孕了,由于是第一胎,所以格外上心,光是孕婴知识的书就买了好几本。不过她做孕检的显示却是孕酮低,尽管医生给开了药,但是她还是很担心。同事李姐是两个孩子的妈妈了,听说了她的情况以后就给她介绍了几个食疗的方法,坚持了一段时间以后孕酮指数果然就正常了。所以说,孕妇孕酮低的时候先别着急,多吃以下这三种食物就能有效缓解,一定要试试。

  第一种:肉炒芹菜。芹菜是很多人家里经常见到的一种蔬菜了,它能降脂降压,很多三高的老人和孕妇都喜欢吃,不过很少有人知道它还有补孕酮的功效。可以把芹菜和瘦肉一起炒,瘦肉能给孕妇增加抵抗力,而且脂肪含量很少,孕妇吃了以后也不容易发胖,而芹菜能补充孕酮,而且这种菜很爽口,能有效缓解孕妇口味不佳的情况。不过在炒芹菜的时候记得不要放太多的盐,尽量做得清淡一点。

  第二种:爆炒黄豆芽。这也是补充孕酮很有效果的一种菜,一定要选新鲜的黄豆芽,这种黄豆生出的芽比绿豆生出的芽要好很多。黄豆芽爆炒以后很可口,能调节孕妇的口味,豆芽中的大豆异黄酮也能通过食物进入到孕妇的体内,时间长了就能缓解孕酮低的情况。在炒的时候要放点醋,这样可以让孕妇的血管更有韧性。这样在治疗孕酮低的同时还能预防心血管疾病的发生,是孕期很适合吃的一种菜。

  第三种:黄豆炖鸡。孕期是少不了各种高汤补身体的,不过有的汤很浓,油水很多,所以孕妇吃不了太多就会觉得腻了。孕妈们可以多做点黄豆炖鸡,在做的时候要提前一天就把新鲜的黄豆泡好,这样在放入汤中的时候就能把大豆异黄酮的作用更好的发挥出来。炖汤的时候也要炖够火候,这样营养更好,也更能入味。

  其实孕期很多元素的缺少都可以从合适的食物中补充哈尔滨助孕妈妈,有的时候食补比吃药的作用更好。最后也要提醒孕妇们,心情好也是很关键的,有一个好的心情,在吃东西的时候才能使身体更好的吸收,而且平时要注意多晒太阳,这样不仅自己的身体健康,胎儿的发育也好。希望大家都能安全地度过孕期,迎 己的宝宝。

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