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女性高龄怀孕,孕期做好这些事,能省不少三亚代妈微信群心
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  文|淘妈

  前段时间参加一个弟弟的婚礼,见到了很多许久未见的亲戚。当我看到肆叁岁的表姐时,她整个人胖了,肚子也大了。我当时还调侃她说怎么吃这么胖,她却有些害羞地跟我说她怀上二胎了。讲真,听到她说的话,我的下巴都要惊掉了。因为她之前是坚决不要二胎的,而且今年已经是肆叁的“高龄”了。后来才知道,原来是因为大宝明年就要上大学了,她害怕自己和姐夫太孤单,所以考虑好久才要了二胎。其实现在有不少女性,出于各种原因会在高龄要孩子。虽说女人在什么时候要孩子是自己的权利,但是考虑到自己和胎儿的健康问题,还是不能大意的。高龄怀孕后,如果能清楚这些事情,对自己和胎儿都好。

  壹. 定时定量补充叶酸

  其实所有的孕妇在补充叶酸这个问题上都要注意,只是高龄孕妇要格外关注。一般来讲,在怀孕前的壹-叁个月就应该开始补充叶酸了,在怀孕后的前叁个月继续补充营养。如果孕妇是意外怀孕,那么在发现怀孕后就应该及时补充叶酸了。因为叶酸能够预防胎儿神经系统发育畸形,以及避免唇腭裂。正常的话,孕妇每天补充零.肆mg的叶酸就够了。如果孕妇有特殊情况,体内叶酸含量缺乏较多的话,可以在医生的指导下多补充一些叶酸。

  贰. 关注血糖和血压的指标

  可能有很多孕妇都清楚,妊娠高血压、妊娠糖尿病等妊娠综合征,会给孕妇和胎儿的健康带来很多的危害。而高龄孕妇是患妊娠综合征的高危人群,因为孕妇体内的血容量会比非孕期明显增加,包括心脏负担也会增加,所以孕妇要格外关注孕期血压和血糖等指标。如果孕妇本身就患有心脏病的话,很可能因为无法耐受而不得不提前终止妊娠。

  叁. 控制饮食

  孕妇需要补充营养,但是在饮食上又要做到严格控制。孕期的饮食最好是以高蛋白、低脂肪、温和的食物为宜,像烟、酒、咖啡、茶等东西,孕妇最好不要碰。胚胎在发育的最初阶段要有足够的锌,孕妇可以通过食用牛肉、海产品、动物肝脏等食物来补锌。

  肆. 控制体重

  孕期除了控制饮食,体重也是需要控制的。而高龄孕妇在怀孕期间比那些贰零多岁的孕妇更容易发胖,体重也容易过度增加。这样就很容易患上糖尿病,而且可能会使胎儿成为巨大儿,给孩子的健康以及分娩带来不利的影响。控制体重的方法,控制饮食是一方面,适当的运动也是很重要的。一般来讲,怀孕满肆零周的孕妇,体重增三亚代妈微信群长不应该超过壹贰.伍kg。或者孕妇可以参考BMI值来评估自己的体重是否超出了标准。

  ?伍. 按时产检

  这是孕妇都应该要做到的一件事,高龄孕妇更不能掉以轻心。而且高龄孕妇的产检项目相对来讲会更多一些,主要是为了确保胎儿和孕妇的健康。很多高龄孕妇之前生过一胎,觉得自己有经验,认为产检没用,所以很少去检查。这样的观念应该摒弃,不然出现意外的话,孕妇后悔都来不及。

  淘妈说:虽说我们不建议女性高龄怀孕,但是如果已经有了的话,那就要慎重在慎重。在孕期多注意这些事,胎儿会发育的更好,孕妇也能省很多的心。你身边的高龄孕妇多吗?



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